MusiK untuK baYi,,

Bagaimana pengaruh musik bagi bayi dalam kandungan?
Banyak pakar ahli yang memberikan pendapat yang kontroversi atau bertentangan tentang pengaruh musik bagi bayi dalam kandungan.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa janin / bayi dalam kandungan dapat bereaksi terhadap bunyi atau suara yang didengarnya dengan bergerak.

Tapi ahli lain berpendapat bahwa tidak ada seorangpun yang tahu pasti apa arti dari pergerakan bayi tersebut sewaktu mendengarkan musik; apakah bayi senang atau justru merasa terganggu, karena para ahlipun tidak dapat meneliti bayi yang belum dilahirkan semudah setelah bayi dilahirkan.

Dan pakar ahli lainnya menyatakan bahwa tidak ada bukti penelitian langsung bahwa musik dapat membuat bayi lebih pandai dan kreatif.

Dan masih banyak pendapat yang saling kontroversi tentang pengaruh musik bagi bayi dalam kandungan ini.

Ada suatu penelitian yang menemukan bahwa musik membantu pertumbuhan yang lebih baik pada bayi premature , dimana lagu-lagu yang tenang dimainkan pada bayi premature ini selama 40 menit setiap hari, dan dalam hari ke 4 pemeriksaan bayi premature yang diperdengarkan musik meningkat berat badannya, detak jantung menjadi lebih kuat dibanding yang tidak mendengarkan musik.

Setelah menilai dari banyak pertentangan pendapat dari beberapa ahli tentang pengaruh musik dan bayi dalam kandungan, apakah musik memberi kesenangan atau menganggu janin dalam kandungan, maka keputusan tetap ada pada anda sendiri apakah memperdengarkan musik untuk bayi anda atau tidak.

Dan pada kenyataanya kita semua mengetahui bahwa musik dapat memberikan rasa tenang dan rileks pada sesorang begitu juga, musik dapat menolong ibu hamil untuk lebih rileks, tenang dan secara tidak langsung akan memberikan pengaruh positif bagi bayi dalam kandungannya.

Salah satu jenis musik yang dianjurkan untuk didengarkan adalah musik klasik seperti Mozart, karena musik ini dapat memberikan ketenangan dan ada pendapat menyatakan musik klasik akan meningkatkan aktivitas gelombang otak yang dapat membantu membangun jaringan-jaringan sipnasis otak dengan lebih baik .

Dengarkanlah musik secara rutin sehingga tidak memberikan stimulus berlebihan terhadap bayi anda, juga dengan suara yang tidak terlalu keras karena akan menyakitkan dan mengejutkan bayi anda. Jangan kuatir karena cairan ketuban anda adalah konduktor atau penghantar suara yang baik.

Yang perlu anda ketahui ketika anda memutuskan untuk
memperdengarkan musik pada bayi dalam kandungan anda, adalah karena anda menikmatinya dan memberi ketenangan, rileks buat anda, BUKANkarena anda mencoba membuat bayi dalam kandungan anda lebih pandai dan kreatif.

Apa Arti TangisaN Bayi…???

 Menangis adalah cara si kecil berkomunikasi dengan Anda.

> Setiap bayi pasti menangis dan beberapa di antara mereka lebih sering
> menangis dibanding yang lain. Anak cengeng? Bukan! Yang jelas,
> menangis adalah cara ia berkomunikasi dengan Anda. Khususnya selama 12

> bulan pertama kehidupannya. Lewat tangis, ia memberitahukan
> kebutuhan-kebutuhannya kepada Anda seperti rasa lapar, lelah, pedih,
> dan keadaan tubuh yang tak menyenangkan lainnya, serta untuk memenuhi
> keinginan diperhatikan.
>
> Pada umumnya bayi sering menangis pada minggu-minggu pertama
> kehidupan, baik siang maupun malam. Ini karena bayi yang baru lahir
> masih berada dalam fase penyesuaian dari dalam kandungan ke dunia
> luar. Jadi, jika ia sering menangis, "Tak usah cemas! Sering atau
> jarangnya bayi yang baru lahir menangis, salah satu faktornya adalah
> keturunan. Mungkin waktu kecil, ibu atau ayahnya juga begitu, rewel,"
> kata *Dr. Najib Advani SpA. MMed. Paed.*, dokter anak di Sub. Bag,
> Kardiologi Anak FKUI-RSCM ini.
>
> Banyak-sedikitnya tangisan, menurut Elizabeth B. Hurlock dalam bukunya

> yang dialih-bahasakan, /Perkembangan Anak II,/ berbeda-beda menurut
> cepat dan memadainya pemenuhan kebutuhan dan keinginan mereka. Jika
> dipenuhi dengan segera, bayi kemudian hanya akan menangis karena
> merasa sakit dan tertekan. Setelah umur dua minggu, ada sebagian bayi
> yang menangis berlebihan. Dalam kebanyakan kasus dilaporkan, orangtua
> bayi tersebut tak cepat memperhatikan tangis bayinya dan tak konsisten

> menanggapinya.
>
> Jumlah tangisan juga bervariasi menurut "saat harinya", bertepatan
> dengan saat jadwal bayi. Misalnya, bayi paling sering menangis sebelum

> saatnya diberi makan dan sebelum waktunya tidur malam. Ketika bayi
> dapat menyesuaikan diri dengan jadwal waktu makan dan tidur, tangisan
> pada saat-saat tersebut berkurang.
>
> Jangan hentikan tangisnya dengan cara mengangkatnya setiap kali ia
> rewel atau menangis. Carilah apa yang salah dan jika tak terlalu
> serius, segera alihkan perhatiannya. Menurut Dr. Najib, secara garis
> besar bayi menangis dibagi dua kelompok. Pertama, bayi menangis tanpa
> penyakit, seperti lapar, haus, perasaan tidak enak atau tidak nyaman
> (kepanasan, kedinginan, popok basah, suara berisik, dan lainnya),
> tumbuh gigi, saat buang air kecil, kesepian, lelah, atau kolik. Kedua,

> bayi menangis karena ada sesuatu penyakit seperti infeksi, radang
> tenggorokan, radang telinga, hernia, sumbatan usus, autisma, dan
> sebagainya.
>
> Jika bayi menangis karena penyakit, periksakan ia ke dokter. Tapi jika

> tidak, Anda dapat membantu menenangkannya. Berikut jenis-jenis
> penyebab serta penanganan tangis bayi sesuai usianya.
>
> *ARTI TANGISAN BAYI 0-3 BULAN*
>
> Pada umumnya, para ibu mengartikan tangis bayi sebagai tanda lapar.
> Ingatlah, menangis tak selalu berarti lapar. Arti tangis berbeda-beda,

> masing-masing merupakan tanda komunikasi yang jelas sebagai ungkapan
> pesan kepada Anda tentang apa yang ia butuhkan. Gerakan tubuh yang
> menyertai tangis dapat membantu Anda lebih memahaminya. Makin keras
> dan makin lama tangis, makin kuat kebutuhannya. 

Saya LaPar

> Tangis lapar biasanya berpola. Ia menangis, lalu stop untuk bernafas,
> menangis lagi, lalu stop untuk bernafas. Biasanya diselingi gerakan
> mengisap. Jika sangat lapar, tangisnya lebih keras dan terus-menerus.
>
> Jika ia masih menangis saat disusui ASI, coba lihat hidungnya. Ada
> kemungkinan bibir atasnya menutupi hidung dan ia sulit bernafas,
> sehingga menangis.
>
> ** "Saya bosan."*
>
> Tangis bosan biasanya pendek, diikuti keheningan, lalu tangis pendek
> lagi. Tangisnya akan berlanjut jika Anda tak segera mendekatinya dan
> mengajaknya bermain.
>
> ** "Saya lelah."*
>
> Tangis lelah berupa rengekan. Ia mungkin akan menggosok-gosok wajahnya

> dan memutar kepalanya dari satu sisi ke sisi lain. Sebuah usapan atau
> gerakan berirama cukup menenangkan ia dan bisa membuatnya tidur.
>
> ** "Saya kesepian."*
>
> Beberapa bayi butuh perhatian lebih dibanding bayi lainnya dan mulai
> merasa kesepian ketika ia ditinggalkan sendiri untuk waktu lama.
> Tangis kesepian berupa rengekan setiap menit dan kadang diikuti air
> mata. Emongan yang lama membuatnya senang.
>
> ** "Saya tak nyaman."*
>
> Biasanya suara tangis melengking dan jelas, nafas agak tersendat, tapi

> lalu nafasnya menjadi cepat diikuti tangis lain. Mungkin lengannya
> terjepit, pantatnya kotor, tertusuk peniti, atau mungkin ia
> kedinginan/kepanasan.
>
> ** "Saya kolik."*
>
> Bayi sering menangis karena kolik atau kejang/kram usus. Hingga kini
> belum diketahui penyebab kolik. Ada dugaan, sistem pencernaan bayi
> belum sempurna sehingga timbul gangguan pencernaan. Kolik dialami pada
> 3 bulan pertama kehidupan dan biasanya terjadi sore hari menjelang
malam.
>
> Tangis kolik sangat keras disertai jeritan dan episodik: suatu saat
> timbul, suatu saat hilang, tapi hanya satu atau dua menit, lalu
> menangis lagi. Biasanya diikuti gerakan tangan ke arah perut, badan
> mengencang, dan kadang disertai buang angin. Menggosok perutnya dengan

> minyak telon dapat membantu menenangkannya.
>
> ** "Saya sakit."*
>
> Rasa sakit diungkapkan dengan tangis melengking, keras, diselingi
> rintihan serta rengekan. Tangis bayi yang perutnya mulas, lebih
> melengking dan lebih ribut. Hubungi dokter anak Anda jika ia
> menunjukkan gejala-gejala sakit tertentu.
>
> *ARTI TANGISAN BAYI 4-12 BULAN*
>
> Mulai usia 3-4 bulan, Anda akan melihat perubahan nyata pada si kecil.

> Tangisnya mulai berkurang karena ia sekarang mulai tahu apa yang ada
> di sekelilingnya. Ia mau mendengarkan dan tertarik terhadap segala
> sesuatu di sekelilingnya.
>
> ** "Saya lapar."*
>
> Rasa lapar masih nyata menyebabkan ia menangis. Ia mulai mengkonsumsi
> makanan padat. Ia pun lebih aktif dibanding sebelumnya dan karenanya
> cepat lelah. Bayi yang aktif, kebutuhan makannya lebih banyak. Makanan

> kecil dan minuman dapat memulihkan energinya.
>
> ** "Saya tumbuh gigi.*
>
> Biasanya bayi mulai tumbuh gigi usia 6 bulan ke atas. Biasanya
> tangisnya muncul di sore hari, kuat seperti tangis sakit karena ada
> rasa nyeri.
>
> ** "Saya cemas."*
>
> Mulai usia 7 atau 8 bulan, kebanyakan bayi menangis karena cemas,
> terutama saat ia "kehilangan" Anda. Baginya, Anda adalah dasar dari
> rasa amannya. Ia akan tenang "menjelajahi dunia" selama Anda berada
> dalam pandangannya. Jika Anda meninggalkannya atau ia tak melihat
> Anda, meski Anda ada di dekatnya, ia akan menangis.
>
> ** "Saya ingin diperhatikan."*
>
> Lewat usia 6 bulan, ia mulai mempelajari, menangis ialah suatu alat
> untuk memperoleh perhatian. Bayi usia 7 atau 8 bulan cukup menyadari,
> dengan menangis, Anda akan segera berlari mendekatinya. Lebih baik
> Anda tak buru-buru menggendongnya, tapi hiburlah atau ajak main.
>
> ** "Saya sakit."*
>
> Rasa sakit yang ia alami lebih karena benturan-benturan pada fisiknya
> saat ia bergerak aktif. Meski tidak luka, tetap memungkinkan ia
> menangis. Mungkin lebih karena rasa kaget. Mengalihkan perhatiannya
> dapat menolong ia melupakan sakitnya dengan cepat.
>
> **"Saya sangat lelah."*
>
> Lelah berlebihan ditunjukkan oleh rengekan, lekas marah, dan akhirnya
> menangis. Menjelang akhir tahun pertamanya, ia mempunyai kehidupan
> yang penuh dengan pengalaman baru, yang membuatnya kehabisan energi
> sebelum ia kehilangan semangat. Ia butuh pertolongan Anda untuk
> membuatnya cukup rileks seperti tidur.
>
> **"Saya marah."*
>
> Mulai usia 9 bulan, dalam dirinya mulai berkembang konsep, "Saya
> ingin." dan kemarahan merupakan caranya untuk menunjukkan rasa
> frustrasinya ketika sesuatu tak diperoleh sesuai keinginannya. Seolah
> ia dibuat jengkel oleh batasan-batasan, beberapa di antaranya
> merupakan rintangan fisik seperti kursi tinggi dan kursi dorong, yang
> terasa menghalanginya saat ia ingin berkembang lebih leluasa.
>
> Ia juga terhalang oleh kemampuan komunikasinya yang masih baru. Karena

> tak bisa mengungkapkan keinginannya dengan kata-kata, ia akan
> menggenggam erat kepalan tangannya dan pipinya memerah, untuk
> menunjukkan pada Anda bahwa ia tak puas dengan situasi yang ada.
>
>
>
> *Menghentikan Tangis*
>
> Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menentramkan bayi Anda.
> Pilihlah sesuai kebutuhannya.
> **Gendong.*
> Gendong ia dalam posisi tegak lurus dengan perut menempel di dada
> Anda, tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut. Bawa ia berjalan-jalan
> mengelilingi ruangan atau ke ruangan lain. Bisa juga dengan cara
> meletakkannya di kereta bayi dan dorong perlahan-lahan dengan
> hati-hati. Jika kondisi Anda tak memungkinkan untuk menggendongnya
> sambil berjalan, letakkan ia di lengan, sementara Anda duduk di kursi
> goyang. Goyangan yang lembut akan menenangkannya.
> ** Usap atau tepuk-tepuk lembut.*
> Beberapa bayi dapat ditenangkan hanya oleh sentuhan Anda, tanpa harus
> menggendongnya. Ia bisa tenang hanya karena ditepuk-tepuk pantatnya
> atau diusap-usap punggungnya, sambil Anda bersenandung lembut.
> ** Beri sesuatu untuk diisap*.
> Hampir setiap bayi menjadi tenang dengan mengisap. Beri ia mainan
> khusus untuk digigit atau bimbing ia menemukan jari-jemarinya untuk
> dimasukkan ke mulutnya. Bisa juga Anda menggunakan jari kelingking
> Anda yang sudah dibersihkan untuk ia isap.
> ** Alihkan perhatiannya.*
> Anda dapat mengalihkan perhatiannya dengan memperlihatkan sesuatu yang

> menarik sehingga ia lupa pada tangisnya. Gambar-gambar warna-warni
> atau mainan aneka bentuk dan warna akan mempesonanya. Cermin juga bisa

> digunakan. Ia akan senang melihat wajahnya sendiri.
> ** Tunggu amarahnya mereda.*
> Anda tak selalu dapat menenangkan bayi yang frustrasi. Bahkan jika ia
> tak senang duduk di kursinya, Anda tak dapat memecahkan masalah dengan

> memindahkan dan mengangkatnya. Ketika tak ada hasilnya, cobalah untuk
> rileks. Jangan terpaku untuk menghentikan tangisnya jika Anda
> menemukan tak ada hal serius atau sesuatu yang salah. Tunggu saja
> sampai kemarahannya reda. Setelah amarahnya reda, beri kata-kata yang
> menyejukkan dan buat ia asyik dengan mainan penuh warna. Rangkulan dan

> gendongan juga bisa menentramkannya. Kasih sayang Anda bukan hanya
> mengerem kemarahannya, tapi juga akan membantu si kecil mengembangkan
> rasa aman dan perasaan baik. Ketika ia besar, ia akan belajar
> berdasarkan ini untuk menenangkan diri begitu ia marah, dan ia akan
> belajar untuk dapat mengendalikan diri atau menjaga tetap tenang tanpa

> kemarahan meledak-ledak.
>
> *Jika Tangisnya Tak Kunjung Berhenti*
>
> Jika ia tak berhenti menangis, boleh jadi karena Anda sangat cemas dan

> gugup. Ingatlah, ketegangan Anda akan menular padanya. Ia dapat
> merasakannya dari otot-otot lengan Anda yang mengeras saat Anda
> menggendongnya, maupun dari raut wajah Anda yang menunjukkan
kecemasan.
>
> Nah, ketika ia melihat sinyal-sinyal tersebut, ia tahu ada yang salah
> dan ini akan membuatnya merasa lebih buruk. Tangisnya menjadi lebih
> keras sebagai hasil dari kecemasan Anda. Di pihak lain, Anda pun
> semakin bertambah cemas. Jadi, bersikap rileks dan lakukan cara-cara
> berikut:
> *1.* Katakan pada diri Anda untuk percaya diri. Suatu tangisan bayi
> bukan refleksi dari ketidakmampuan Anda sebagai orangtua. Cobalah
> untuk tak melemahkan rasa percaya diri Anda.
> *2.* Bersikap realistis. Bayi Anda akan banyak menangis pada banyak
> kesempatan, tak apa-apa. Anda perlu merancang standar yang realistis
> untuk diri sendiri.
> *3.* Jika Anda tak tahu lagi harus bagaimana menenangkannya,
> tinggalkan si kecil di boksnya. Minta suami Anda untuk mengambil alih.
> *4.* Bicarakan dengan suami. Berurusan dengan tangis bayi memang bisa
> menyulitkan. Katakan padanya, bagaimana cemasnya Anda. Berbagi
> perasaan dengan suami akan membantu membuat diri Anda lebih tenang.
> *5*. Terima pertolongan ketika ditawarkan. Sebuah pelepasan dari
> "tanggungjawab" akan mengurangi kecemasan Anda. Anda akan merasa lebih

> enak setelah satu atau dua jam kemudian.
> *6.* Ingatlah, segalanya pasti akan menjadi mudah. Penelitian
> membuktikan, tangisan bayi akan berkurang tingkatannya mulai usia 4
> bulan. Nanti ia akan lebih mudah dikendalikan.
> *7.* Jika Anda mencurigai tangisan si kecil disebabkan penyakit
> tertentu, segera periksakan ke dokter anak.

ManFaaT ASI untuk BAyi

Manusia minum air susu manusia, sapi minum air susu sapi, ini merupakan prinsip yang tak dapat diubah. Namun entah mulai kapan di bawah dorongan propaganda beraneka rupa iklan susu bubuk, membuat masyarakat pada umumnya mempunyai pemikiran yang salah, yakni susu sapi adalah yang terbaik, baru kemudian air susu ibu (ASI). Namun pada kenyataannya, coba kita pikirkan, tiap pabrik susu bubuk dengan segala upaya memperbaiki susunan gizi dalam susu bubuk, tujuannya adalah supaya kualitas susu bubuknya sebisa mungkin mirip dengan kualitas ASI. Maka jelas ASI adalah pilihan paling tepat bagi bayi anda. Mari kita membahas manfaat menyusui ASI dilihat dari sisi bayi, ibu, rumah tangga dan perlindungan alam.

Bayi cerdas sehat dan memiliki EQ yang baik
Jika tidak ada suatu masalah khusus, ASI semakin di minum akan semakin bertambah banyak, jadi tidak perlu merasa kuatir kekurangan. ASI selalu mempunyai suhu standarnya, tingkat kesegaran yang prima dan bebas bakteri, serta mudah dicerna. ASI mengandung berbagai macam zat antibodi yang berasal dari ibu, memberi perlindungan terhadap berbagai sumber penularan penyakit bagi bayi. Bayi yang minum ASI dibanding dengan bayi yang minum susu bubuk buatan, lebih jarang terjangkit bermacam penyakit akut maupun kronis. ASI juga bisa mengikuti pertumbuhan bayi dengan otomatis merubah komposisinya, untuk menyesuaikan kebutuhan setiap tahap masa pertumbuhan bayi. ASI tidak mengandung jenis protein dari benda lainnya, bisa mengurangi kemungkinan yang mengakibatkan bayi terkena alergi. ASI mengandung komposisi gizi yang sangat dibutuhkan oleh pertumbuhan otak bayi, uji klinis telah membuktikan bahwa bayi yang dibesarkan dengan ASI, IQ-nya (Intellegencia Quotient) lebih tinggi. Melalui proses menyusui, pendekatan intim antara bayi dan ibu, lebih mudah menumbuhkan EQ bayi dalam kepercayaan diri sendiri maupun orang lain.

Ibu sehat cantik dan ceria
Ibu yang menyusui setelah melahirkan zat oxytoxin-nya akan bertambah, sehingga dapat mengurangi jumlah darah yang keluar setelah melahirkan. Kandungan dan perut bagian bawah juga lebih cepat menyusut kembali ke bentuk normalnya. Ibu yang menyusui bisa menguras kalori lebih banyak, maka akan lebih cepat pulih ke berat tubuh sebelum hamil. Ketika menyusui, pengeluaran hormon muda bertambah, menyebabkan ibu dalam masa menyusui tidak ada kerepotan terhadap masalah menstruasi, pada masa ini juga mengurangi kemungkinan terjadinya kehamilan diluar rencana. Menyusui setelah melahirkan dapat mempercepat pemulihan kepadatan tulang, mengurangi kemungkinan menderita osteoporosis (keropos tulang) setelah masa menopause. Menurut statistik, menyusui juga mengurangi kemungkinan terkena kanker indung telur dan kanker payudara dalam masa menopause. Juga ibu yang menyusui tidak perlu bangun tengah malam untuk mengaduk susu bubuk, ketika pergi bertamasya juga tidak perlu membawa setumpuk botol dan kaleng susu, bukankah bisa menjadi seorang ibu yang santai dan gembira.

Meringankan beban pengeluaran keluarga
ASI tersedia secara alamiah, ibu hanya perlu menguasai gizi yang seimbang dan cukup, tidak perlu kuatir kekurangan. Minum ASI bisa menghemat pengeluaran tambahan tiap bulan untuk membeli susu, tidak perlu beli botol susu dan alat untuk mensterilkan. Lagi pula bayi yang minum ASI daya tahan tubuhnya lebih kuat, dan jarang menimbulkan efek alergi pada tubuh, sehingga jarang sakit dan mengurangi pengeluaran biaya pengobatan.

Menyayangi bumi, menyukseskan perlindungan alam
ASI bersuhu alami segar bebas bakteri, maka tak perlu dipanaskan dan disteril, bisa mengurangi pemborosan bahan bakar, lagi pula untuk memenuhi kebutuhan susu bubuk yang berlebihan, dunia kita membutuhkan berapa alam hijau, bahkan menebang pohon pelindung hutan, untuk memelihara sapi perah yang lebih banyak? Melepaskan susu bubuk dan menggunakan ASI, bisa menghemat berapa banyak sampah botol dan kaleng susu yang dibuang? Jika setiap wanita setelah melahirkan mau menyusui dengan ASI selama 1 tahun, tentunya akan menghemat berapa banyak pembalut wanita?

Oleh karena itu sebagai ibu yang cerdas, janganlah melupakan hal pokok untuk mengejar yang tak perlu, mengapa tidak menggunakan ASI yang bermutu tinggi malah cari susu bubuk yang mutunya lebih rendah?

Nah, karena itu berikanlah suatu permulaan yang sempurna bagi bayi anda.

zat Dan MakanaN yang haruS dihindari

Zat kimia dan jasad renik dalam produk-produk rumah tangga dan makanan memang bisa saja jadi musuh janin. Asal patuh pada rambu-rambunya, janin

Anda tetap bisa selamat kok.

Terpaparnya tubuh dengan berbagai zat kimia dan jasad renik memang bisa

terjadi melalui berbagai cara. Misalnya, terhirup lewat udara, terserap

lewat kulit atau mata, bahkan bisa juga tertelan.

Dan, dari www.marchofdimes.com disebutkan, ada lebih dari 4 juta jenis

zat kimia yang digunakan di lingkungan rumah dengan informasi yang

sedikit tentang efeknya terhadap kehamilan dan janin. Padahal, dampaknya

tidak main-main. Zat kimia tersebut bisa mengancam kesehatan janin Anda.

Juga, bila Anda mengonsumsi jasad renik yang ‘kebetulan’ berada di dalam

makanan, dampak ke janin akan sama buruknya. Ingin tahu produknya?

Adakah aturan mainnya agar Anda bisa terbebas dari risiko ini?

Berbagai produk yang perlu diwaspadai

Untuk mudahnya, produk-produk yang ada di rumah dibedakan menjadi dua,

yakni:

Produk-produk rumah tangga

A. Tiner dan cat minyak

Kandungan : Logam berat, seperti timbal dan cadmium.

Risiko :

- Bila terpapar logam berat dalam waktu yang lama:
* Bayi lahir dengan berat badan rendah.
* Bayi dengan cacat tubuh.
* Bayi lahir sebelum waktunya (prematur).
* Keguguran.

- Dalam tingkatan yang paling ringan, uap dari cat dan bensin bisa

menyebabkan mual dan pusing-pusing.

B. Produk-produk aerosol, pemutih, pembersih lantai, lem, penyegar

udara, serta pembersih kaca

Kandungan : Semua produk rumah tangga ini memakai bahan-bahan kimia

organik yang mudah menguap, seperti toluene, xylenes dan phenol.

Bahan-bahan kimia ini adalah bahan disinfektan untuk membunuh kuman.

Risiko :

* Bayi lahir dengan kelainan saraf dan retardasi mental.
* Bayi lahir dengan cacat tubuh.

C. Cat rambut

Kandungan : Ter (belangkin) dan zat kimia keras lainnya

Risiko : Keguguran.

Catatan : Menurut www.health.discovery.com, sejauh ini belum ada kasus

ibu yang keguguran akibat menggunakan cat rambut. Meski begitu, belum

ada pula bukti yang jelas-jelas menyatakan bahwa zat kimia yang

terkandung di dalamnya juga aman. Jadi? Kesimpulannya, beberapa ahli

menyarankan agar wanita hamil sebaiknya menunda dulu keinginannya untuk

mengecat rambut, terutama di trimester pertama.

D. Insektisida (cairan pembasmi serangga) dan insect repellant (cairan

penangkal serangga yang dioleskan ke tubuh)

Kandungan : Pestisida

Risiko : Terpapar dalam jumlah banyak:

• Keguguran.

• Bayi lahir prematur.

• Bayi lahir cacat.

• Mempengaruhi sistem reproduksi janin.

Makanan

A. Ikan mentah

Biasanya, ikan mentah digunakan dalam makanan Jepang, seperti sashimi

dan sushi.

Kandungan : Dikhawatirkan mengandung merkuri.

Risiko : Ibu hamil yang terkontaminasi merkuri berpotensi:

* Bayi lahir dengan kerusakan saraf.
* Bayi lahir dengan cacat tubuh.
* Bayi menderita kanker.

Catatan : Saat hamil, sebisa mungkin hindari mengonsumsi ikan mentah.

Tapi, kalau Anda tetap ingin mengonsumsinya, pastikan ikan tersebut

tidak berasal dari laut yang tercemar limbah pabrik.

B. Daging sapi atau ayam mentah atau dimasak setengah matang

Kandungan : Parasit toksoplasmosis dan bakteri salmonella.

Risiko :

* Toksoplasmosis: menyebabkan kerusakan pada organ dalam, sistem saraf

pusat, serta kebutaan janin.

* Salmonella: menyebabkan diare dan dehidrasi. Diare yang terus menerus

dapat menimbulkan kontraksi rahim, sehingga membahayakan janin Anda.

Sedangkan dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan cairan elektrolit di

dalam tubuh.

Catatan: Kalau Anda ingin tetap makan daging sapi dan ayam, sebaiknya

dimasak hingga benar-benar matang. Dengan begitu, kedua jasad renik ini

tidak ‘sempat’ bercokol.

C. Sosis

Kandungan : Nitrat yang digunakan sebagai pengawet.

Risiko : Terlalu banyak nitrat dikhawatirkan akan menimbulkan suatu

kondisi yang disebut methemoglobinemia , yaitu gangguan darah dimana

janin tidak menerima cukup oksigen. Pasalnya, karena nitrat bersifat

mengikat oksigen.

Catatan : Jangan takut makan sosis. Anda kan tidak akan makan sosis

sebanyak 1 kg setiap harinya? Jika hanya makan 1-2 potong sosis, tak

usah terlalu cemas.

Ini kiatnya!

Sebenarnya, asal pemakaian berbagai zat kimia dalam produk-produk

rumahtangga tidak melewati batas, yakni dipakai sesuai dosis yang

dianjurkan serta tidak digunakan dalam jangka waktu yang lama dan terus

menerus, Anda tak perlu cemas terhadap kesehatan janin Anda.

Proses gangguan pada perkembangan janin terjadi karena akumulasi atau

penimbunan zat-zat itu. Akibat terpapar terlalu lama, akhirnya zat-zat

kimia tadi tidak bisa lagi dikeluarkan oleh tubuh. Nah, akumulasi dari

zat-zat yang toksik itulah yang berbahaya bagi tubuh dan

janin.Akibatnya? Ya, janin ikut-ikutan “menyimpan” racun-racun tadi di

dalam tubuhnya.

Bagaimana dengan jasad-jasad renik yang ada di makanan? Yang pasti,

waspadai makanan yang tidak higienis. Bisa jadi, makanan itu tercemar

jasad renik, seperti bakteri salmonella. Memang, jasad renik yang

mencemari makanan memang tidak bersifat akumulatif. Meski begitu, bila

Anda terkontaminasi jasad renik melalui makanan, biasanya akan langsung

timbul gejala. Misalnya, diare. Padahal, jika ibu hamil diare, janin pun

ikut “menanggung” akibatnya. Sebab, diare bisa menyebabkan kontraksi

rahim.

Laila Andaryani Hadis
Konsultasi ilmiah: Bambang Wispriyono, Apt.,Ph.D, staf pengajar

Toksikologi, Departemen Kesehatan Lingkungan, Fakultas Kesehatan

Masyarakat, Universitas Indonesia, Depok.

TiPs Tenang Saat Melahirkan

Terapi Hypnobirthing, Melahirkan Tanpa Sakit
Rasa nyeri saat melahirkan bisa disebabkan oleh ketakutan. Namun, rasa nyeri
itu kini dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan sama sekali. Lewat sebuah
proses latihan relaksasi dan metode hypnobirthing, Lanny Kuswandi
memperkenalkan cara melahirkan tanpa rasa sakit.

Menurut Dr. Tb. Erwin Kusuma, Sp. KJ, rasa cemas pada banyak orang dewasa
sekarang adalah akibat dari rekaman getaran kehidupan mereka sejak dalam
kandungan. Padahal, bayi di dalam kandungan perlu mendapat ketenangan dan
kedamaian dari ibunya. Getaran seperti itulah yang akan terekam sampai usia
dewasa.

Dalam bukunya, Super Baby, Dr. Sarah Brewer mengungkapkan bahwa kecemasan dan
stres yang berlebihan pada saat hamil sama berbahaya dengan ibu hamil yang
perokok. Keadaan itu bisa berakibat bayi lahir prematur, kesulitan belajar,
anak menjadi hiperaktif, atau bahkan mengalami autisme. Menurut Dr. Sarah lagi,
stres yang berlebihan pada ibu hamil akan mengakibatkan kadar pregnanolone
dalam tubuh tidak mencukupi.

Untuk mengatasi kecemasan itu Lanny Kuswandi mengembangkan teknik relaksasi dan
hypnobirthing yang disadapnya dari berbagai pusat latihan di Amerika Serikat.
Menurut Lanny, persalinan yang normal selayaknya berlangsung lancar.

Pada beberapa penelitian di negara Barat membuktikan, ibu hamil yang mengikuti
latihan mengalami lebih sedikit komplikasi dibandingkan dengan yang tidak
terbiasa melakukan relaksasi secara teratur. Adanya rasa nyeri yang berlebihan
lebih disebabkan adanya rekaman di alam bawah sadarnya.

“Bayangkan saja, semua orang selalu mengatakan bahwa melahirkan itu sakit
sekali,” ujar wanita lulusan pendidikan kebidanan RS St. Carolus Jakarta ini.
Katanya lagi, kontraksi otot pada saat persalinan adalah sebagai upaya membantu
terbukanya jalan lahir. Karena kontraksi itu, leher rahim akan menjadi lunak,
menipis, dan mendatar, kemudian menarik leher rahim. Saat itulah kepala janin
menekan mulut rahim sehingga membuka.

Bila si ibu sudah terbiasa relaksasi, jalan lahir akan lebih mudah terbuka.
Keuntungan lain dari teknik ini adalah mencegah kelelahan yang berlebihan saat
persalinan.

Program Positif
Hypnobirthing adalah relaksasi dengan penambahan sugesti melalui usapan. Tangan
menjadi sarana untuk mengusap daerah bawah payudara hingga perut. Sebenarnya
cara ini telah dilakukan secara natural oleh ibu-ibu hamil saat janinnya
meronta dalam kandungan. Ketika itu ibu akan mengusap perut sambil membisikkan
kata-kata lembut yang menenangkan.

Untuk mengikuti program yang diajarkan Lanny, ada empat langkah yang harus
dijalankan. Pertama, kepala dimiringkan di atas bahu kanan kemudian diputar
sampai di atas bahu kiri, kembali ke bahu kanan sampai delapan kali hitungan.
Setelah itu jari kanan di atas bahu diputar ke belakang sebanyak delapan kali.
Lalu tangan tetap di atas bahu diputar ke depan sebanyak delapan kali pula.

Langkah kedua adalah relaksasi otot. Berbaring santai, lengan di samping kanan
dan kiri, telapak kanan menghadap ke atas. Lalu tegangkan telapak kaki hingga
merambat ke betis, paha, pinggul, dan dada. Pundak ditarik ke atas dan kedua
telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan, lidah ditarik ke arah
langit-langit.

Langkah ketiga berupa relaksasi pernapasan. Dalam keadaan berbaring, otomatis
napas akan terdorong ke arah perut. Tarik napas panjang melewati hidung sambil
hitung sampai 10. Kemudian embuskan napas perlahan-lahan lewat mulut, lakukan
10 kali.

Langkah keempat relaksasi pikiran, langkah ini diwakili oleh indra mata.
Setelah mata terpejam sejenak, buka mata perlahan-lahan sambil memandang satu
titik tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks, berkedip, dan
hitungan kelima mata akan menutup.

Pada saat ketiga unsur jiwa (perasaan, kemauan, dan pikiran) dan raga
istirahat, masukkan program positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar.
Contoh program positif, “Saya dan janin di dalam kandungan akan tumbuh sehat.
Dan saat persalinan akan menghadapinya dengan tenang.”

Program latihan itu berlangsung hingga empat kali pertemuan. Pada pertemuan
terakhir, Anda bisa men-scanning jenis kelamin anak. Caranya dengan alat
pendulum yang bisa terayun sendiri saat relaksasi mencapai puncaknya. Menurut
Lanny, bila bandul bergoyang ke atas dan bawah, anak kemungkinan berjenis
kelamin laki-laki. Bila bandul bergoyang kiri-kanan, anak yang lahir
kemungkinan perempuan. “Langkah-langkah di atas sebaiknya juga dipraktikkan di
rumah,” ujar Lanny.

-LaNy’s ArtiCeL-

aTAsi Kaki Bengkak Saat HamiL

Setiap hari kerja kaki adalah menopang kepala dan tubuh. Bayangkan betapa beratnya kerja bagian tubuh yang satu itu, terutama bila Anda hamil. Supaya tidak kaget, sebaiknya Anda tahu perubahan dan gangguan apa yang bisa terjadi pada kaki selama kehamilan.

Edema (Bengkak Pada Kaki)

Sekitar 75% wanita hamil pasti mengalami pembengkakan pada kaki (edema), yang umumnya terjadi pada trimester terakhir.

Untuk menghindari terjadinya edema, kurangi kebiasaan berdiri terlalu lama. Saat Anda duduk, sebisa mungkin selalu luruskan kaki. Sempatkan untuk beristirahat sejenak di sela-sela aktivitas dan tidur dengan posisi berbaring pada sisi kiri tubuh.

Anda sebaiknya mulai mewaspadai pembengkakan pada kaki bila diikuti juga dengan, berat badan yang meningkat drastis, naiknya tekanan darah serta kadar protein dalam urin. Bisa jadi gejala tersebut merupakan tanda bahwa Anda mengidap pre-eclampsia.

Kram dan Sakit Pada Kaki

Pada trimester kedua dan ketiga, ibu hamil mulai akan mengalami ketidaknyamanan pada kaki. Gangguan seperti kram di malam hari atau rasa nyeri akan sering dirasakan. Pembesaran uterus tempat calon bayi berkembang dapat mempengaruhi saraf bagian belakang hingga menyebabkan nyeri di beberapa bagian tubuh, salah satunya adalah kaki.

Atasi Gangguan Pada Kaki

Meski tidak bisa sama sekali dihilangkan, namun Anda dapat mengurangi rasa ketidaknyamanan itu. Tidak sulit, kok. Yang penting buang jauh-jauh rasa malas Anda untuk melakukan hal-hal berikut:

Minum Air Putih

Selama hamil, sebaiknya kenakan sepatu dengan hak datar, seperti loafer, ballet shoes atau thong. Pilihlah sol sepatu yang lebar dan terbuat dari karet agar Anda dapat berjalan dengan nyaman.

Lakukan senam ringan

Untuk mengurangi risiko terjadinya kram kaki di malam hari, cobalah latihan berikut:

Berdirilah menghadap tembok dengan jarak kira-kira setengah meter. Buatlah gerakan seperti push-up dengan kedua tangan menempel di tembok. Tahan selama 10 detik. Lakukan dua atau tiga kali dengan selang istirahat selama lima detik.

Lakukan perawatan di spa

Karena perut yang membesar, calon ibu akan sulit sekali melakukan perawatan pada kaki bahkan yang paling mendasar seperti merapikan kuku. Selain manicure dan pedicure, Anda juga bisa dipijat untuk melancarkan peredaran darah. Urutan pemijatan dimulai dari punggung, kaki, tangan, perut hingga kepala. Tidak seperti pijat biasa yang keras, pijat pada perut mengaplikasikan gerakan ‘I Love You’ . Seperti gerakan pemijatan pada bayi, gerakannya seperti membuat huruf I, kemudian membuat gerakan seperti menggambar hati, dan yang terakhir membuat huruf U.

Perawatan ini juga dapat mengatasi kaki yang bengkak dengan melakukan pemijatan pada bagian yang bermasalah.

HamiL + DiaBetes …???

Diabetes gestasional adalah tipe diabetes yang terjadi pada wanita yang sedang hamil. Biasanya timbul di trimester kedua (minggu ke 24-28) dan akan berakhir pada saat bayi lahir. Diabetes ini disebabkan karena tubuh si penderita tidak dapat menggunakan gula (glukosa) dalam darah dengan normal, sehingga kadar gula darah lebih tinggi dari seharusnya.

Saat hamil, plasenta berperan untuk memenuhi semua kebutuhan janin. Yang membantu pertumbuhan janin adalah hormon dari plasenta, namun hormon-hormon ini juga mencegah kerja insulin dalam tubuh si calon ibu. Problema inilah yang disebut dengan resistensi insulin atau kebal insulin. Resistensi insulin membuat tubuh ibu sulit untuk mengatur kadar gula darah. Padahal tanpa cukup insulin, glukosa tidak dapat diubah menjadi energi. Akibatnya glukosa menumpuk di dalam darah sehingga kadar gula dalam darah menjadi tinggi.

Untuk mengetahui apakah Anda mengidap diabetes atau tidak, bisa dikenali dari gejalanya. Misalnya mudah lapar dan haus, sering buang air kecil (bahkan sebelum memasuki trimester kedua), infeksi vagina, dan peningkatan tekanan darah. Bila gejala-gejala ini Anda alami, segeralah periksa kadar gula darah. Selain itu, bila Anda termasuk orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes (yaitu mengalami obesitas, hamil di usia 30 tahun atau lebih, dan memiliki sejarah keturunan diabetes), sebaiknya Anda segera memeriksakan diri setelah mengetahui diri Anda hamil.

Pengaruh Diabetes Pada Janin

Bersama dengan nutrisi, kandungan glukosa dalam darah Anda akan ditransfer ke janin melalui plasenta. Bila janin mendapatkan glukosa lebih dari yang ia butuhkan untuk pertumbuhannya, glukosa akan disimpan dalam bentuk lemak. Akibatnya, janin Anda akan menjadi gemuk dan beratnya bisa mencapai lebih dari empat kilogram. Risiko yang dihadapi oleh sang ibu, janin dengan berat badan berlebih akan menimbulkan kesulitan saat persalinan nanti. Kemungkinan besar Anda perlu diepisiotomi atau operasi caesar. Kadangkala, bayi yang kelebihan berat badan harus dilahirkan lebih awal (prematur) saat sistem kekebalannya belum sempurna.

Risiko lain yang mungkin terjadi, akibat tingginya kadar gula darah si janin, pankreasnya akan membentuk insulin sendiri. Insulin ini akan membuat bayi lahir dalam keadaan gula darah terlalu rendah (hipoglikemia). Di kehidupannya nanti, bayi yang lahir dengan kelebihan insulin cenderung tumbuh menjadi anak dengan berat badan berlebih serta memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2.

Mengobati Diabetes

Jika ketika didiagnosa Anda mengidap diabetes tapi masih dalam kategori awal, Anda masih punya banyak kesempatan untuk mengatasinya. Dokter akan memberikan resep obat untuk mengendalikan kadar gula darah, atau bila perlu, disuntik insulin secara rutin. Sebenarnya, cara terbaik untuk menekan pengaruh buruk diabetes gestasional adalah diet, olahraga teratur, dan memonitor kadar gula darah.

Anda juga perlu mengindari makanan yang mengandung gula sederhana seperti kue, permen, atau es krim. Ganti camilan Anda dengan buah atau kismis. Pasta, roti, kentang dan nasi adalah sumber karbohidrat dan glukosa yang tetap baik bagi Anda dan janin. Anda hanya perlu mengurangi porsinya saja.

Olahraga bisa menekan kadar gula darah Anda dan bisa membuat Anda lebih segar. Anda bisa mengukur kekuatan dan gaya hidup Anda sendiri untuk menentukan olahraga apa yang Anda pilih. Mulai dari jalan kaki sampai berenang, selama Anda menikmatinya, silakan lakukan.

Agar kandungan Anda aman, lakukan dengan bertahap, 5-10 menit per hari menuju 30 menit per hari. Ukur detak jantung Anda, jangan sampai lebih dari 140-160 detak per menit. Jika Anda pusing, nyeri, atau sakit punggung, berhentilah. Hubungi dokter bila terjadi pendarahan, kram perut, atau pecah ketuban.

Diabetes Setelah Melahirkan

Dua bulan setelah melahirkan, Anda perlu memeriksakan kembali kondisi diabetes gestasional Anda. Meski diabetes ini berakhir setelah bayi lahir, Anda memiliki risiko tinggi untuk menderita diabetes pada kehamilan berikutnya. Pada saat usia lebih lanjut, Anda juga berisiko mengidap diabetes tipe 2. Inilah mengapa Anda perlu meneruskan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan berkala.

Mitos & Fakta Soal Diabetes

Mitos: Mengonsumsi banyak gula menyebabkan diabetes.

Fakta: Diabetes disebabkan oleh kombinasi genetik dan gaya hidup. Tetapi orang yang mengalami obesitas rentan terhadap diabetes. Untuk itu, Anda tetap perlu membatasi asupan gula dan rajin olahraga.

Mitos: Penderita diabetes lebih rentan terhadap penyakit.

Fakta: Penderita tidak lebih rentan terhadap. Tetapi bila penderita diabetes terluka dan berdarah, luka tersebut perlu waktu lebih lama untuk sembuh.

Mitos: Penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan khusus.

Fakta: Penderita diabetes hanya perlu mengubah diet mereka menjadi lebih sehat, rendah lemak, garam, dan gula. Selama Anda bisa mengatur apa yang Anda konsumsi, Anda tidak perlu membeli makan khusus

Tetap CantiK pada Saat HamiL

Tiga Golongan Masalah

Menurut Dr. Grace NS Wardhana, SpKK, dari Brawijaya Women and Children Hospital, masalah kelainan kulit pada masa kehamilan terbagi menjadi 3 golongan: pertama, golongan perubahan yang disebabkan oleh faktor hormonal, kedua, golongan masalah kulit yang sebelum kehamilan memang sudah ada, ketiga, golongan masalah kulit yang baru terjadi pada saat kehamilan.

Perubahan karena faktor hormonal, temasuk di dalamnya adalah masalah jerawat, perubahan warna kulit karena pigmentasi, juga perubahan pada jaringan di sekitar kulit seperti kuku dan rambut. Sedangkan masalah kulit yang sejak sebelum kehamilan memang sudah ada, misalnya penyakit jamur kulit atau eksim. Kehamilan juga memberikan pengalaman baru pada wanita yang sebelumnya tidak pernah mengalami masalah pada kulit, seperti masalah ‘topeng kehamilan’ dan gatal-gatal yang nanti akan hilang sendiri beberapa waktu setelah melahirkan.

Jerawat pada wanita hamil biasanya muncul di trimester pertama. Produksi hormon estrogen yang lebih banyak di masa kehamilan memang bisa memicu munculnya jerawat di wajah. Sayangnya, di saat seperti ini Anda tidak bisa dengan bebas menggunakan sembarang obat jerawat. Bukan berarti tidak bisa diobati, namun Anda harus memperhatikan kandungan obat jerawat yang ingin Anda gunakan. Obat yang harus dihindari adalah yang mengandung asam salisilat di atas 2%, termasuk kandungan BHA.

Banyak dokter yang melarang wanita menggunakan krim wajah yang mengandung Retin A di masa kehamilan. Menurut Dr. Grace, sebetulnya belum ada penelitian yang membuktikan bahwa kandungan Retin A memang berbahaya bagi janin. Namun, karena pemakaian Retin A dalam jangka panjang bisa memberikan efek sistemik pada kulit (contohnya alergi), maka meski risikonya kecil, sebaiknya tetap dihindari.

Hiperpigmentasi

Lebih dari 90% wanita hamil mengalami hiperpigmentasi, atau perubahan pigmen, dengan derajat yang berbeda-beda. Hiperpigmentasi inilah yang menyebabkan melasma, atau yang sering disebut juga topeng kehamilan. Yaitu lapisan kehitaman yang biasanya menghampiri bagian pipi, dahi dan hidung.

Selain wajah, bagian tubuh yang lain ada juga yang tidak terhindar dari hiperpigmentasi. Mulai dari areola mammae, ketiak, genitalia, paha, dan pusar. Tahi lalat, atau vlek lain yang sebelumnya sudah ada kemungkinan besar juga akan bertambah hitam.

Pada perut ibu hamil biasanya juga timbul garis lurus, yang memanjang mulai dari pusar dan berakhir pada tulang kemaluan. Garis ini disebut linea nigra dan umumnya lebih terlihat jelas pada wanita hamil yang berkulit gelap. Sebetulnya garis ini memang ada di perut setiap orang, dan warnanya putih bukan hitam. Namun, lagi-lagi, karena hormon, maka garis putih itu kemudian menghitam.

Hiperpigmentasi akan terlihat lebih nyata pada wanita yang pada dasarnya berkulit gelap. Hal yang sama umumnya juga terjadi pada wanita yang sebelumnya menggunakan kontrasepsi hormonal.

Penyebabnya diduga karena adanya peningkatan jumlah melanosit dan peningkatan kerentanan terhadap stimulus hormon Melanocyte Stimulating Hormone (MSH), estrogen dan progesteron. Terlalu lama berada di bawah paparan sinar matahari juga dapat memperburuk keadaan, oleh karena itu sebaiknya calon ibu tetap menggunakan tabir surya. Hampir semua jenis krim tabir surya relatif aman digunakan oleh ibu hamil dan pilihlah yang spektrum perlindungannya luas (anti UV-A dan UV-B).

Hiperpigmentasi ini umumnya akan hilang dengan sendirinya, maksimal satu tahun pascapersalinan. Memang ada juga yang tidak bisa hilang, biasanya karena menggunakan kontrasepsi hormonal. Bila hal itu terjadi, segeralah konsultasi dengan dokter kulit. Tak perlu khawatir, noda kehitaman itu bisa dihilangkan, kok.

Menjaga Kulit Saat Hamil

Jadi, apa yang sebaiknya dilakukan oleh calon ibu agar kulitnya tetap terjaga dan cantik berseri? Tidak sulit. Rutinitas berikut bisa dengan mudah Anda aplikasikan sehari-har

Periksa kandungan krim wajah yang selama ini Anda pakai.

Begitu hamil, sebaiknya Anda mulai memeriksa kandungan krim-krim perawatan wajah yang Anda gunakan. Bila perlu konsultasikan dengan dokter kandungan atau dokter kulit, karena tidak semua bahan yang dikandung produk perawatan wajah itu berbahaya. Bila kadarnya masih dalam batas yang bisa ditoleransi, masih bisa digunakan selama kehamilan.

Hindari menggunakan sabun mandi.
Perubahan hormon sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Sebagian besar wanita merasakan kulitnya cenderung kering selama kehamilan. Penggunaan sabun mandi justru akan mendukung kondisi kulit menjadi semakin kering. Sebaiknya gunakan sabut cair yang sifatnya melembutkan kulit anda.

Sayangi dan lindungi kulit Anda

Tetaplah rawat kulit Anda seperti biasa. Pada dasarnya hampir semua produk pembersih wajah aman untuk wanita yang sedang hamil. Yang harus diwaspadai, adalah kandungan retinoic acid yang terlalu tinggi. Bila tidak mengandung kandungan tersebut, produk tersebut tetap bisa digunakan. Jangan lupa gunakan krim tabir surya, terutama bila Anda akan terpapar sinar matahari.

Berikan nutrisi yang dibutuhkan kulit

Ibu hamil tetap bisa membuat kulitnya terlihat segar dengan homemade masker. Gunakan buah-buahan segar, yang disesuaikan dengan kebutuhan kulit. Misalnya, untuk Anda yang berkulit kering, gunakan racikan masker dari buah alpukat yang dihancurkan. Sebaliknya untuk kulit yang cenderung berminyak, gunakan irisan buah lemon untuk mengurangi kilap pada permukaan kulit wajah.

*

Nyamankan juga kulit di sekitar perut

Bagian kulit yang paling ‘bekerja keras’ ketika Anda sedang hamil adalah kulit di sekitar perut. Bayangkan kulit itu harus meregang semaksimal mungkin, tergantung besar bayinya. Seringkali bagian tersebut akan terasa gatal. Untuk itu oleskan krim pelembap khusus agar bagian tersebut tetap terjaga keelastisannya.

Nez FoLinLoV aGaiN

AkHirNyaaaa….akUu BhaGiaAa…Hwahahahaaaa

gw JadiaN ma co yanG wKtu Ntu gW cRitaiNn…tPatnya dy co msa Lalu gW di SMA yang pNah suKa ma gw…..N kRna dy mSh sYang ma gw…jadiiii..????

taNggaL 17 oCt 07 gW jlan ma Dy…gw NonToN ma dy…Lalu paS dTengah vLm dy NmbaK gW…HUuuuuu…co cwiiiiTTtt,,yasuW d gw Trima Za,,heheheeee

tapi….gW msH backstreet ma soBat gw ntu,gw daH pNah cRita c ma dy…tapi lwt smZ,jd mUngkiN da BaikNya gW tLp Zaa klI yaksssss…….

YassssUUuuuuuuuWwwwwwww………………………..

Mudah2an gw bisa Awet ma co gw yang sKaraNgg,amiiiiiiiNnnnn……

N d ConcLusioN iZ LaFFf u beiBbbb,so mUc……

ceRita aHhhh…..

Hari ne hari pTama gw Ngisi BloGg…

cuZ slama ne Gw kWarNet yang loadiNgNya Lambreta Tralalatrilili….

Mmmmm,….sBeNerNya siiHhh,gw bNer2 ngisi blog karNa da Tugas dari dosen gw Nmanya Pa BruRy( haLloww…pak)

cRita pa Lagi Yaks..

oia sElama kurang Lebih Sebulan gw da di kampuS Budi LuHur,gw NMuin tMen2 yanG asik BenjeTttt..tePatNya Mereka itu tMen sekelas Gw..

jadi KangeN konkoW2 bareNg laGeH di Kanten cUz ga lama qta smua dah pada dket datangLah Bulan pUasa Jadiiii….qta ga Bsa KonKow+makan diKanTeN lagi dueh ..Hehehehee

daN jusTru Slama Bulan Puasa Qta Smua Jadi KonkoW diTamaNnn cinTa,,

LeBaaYyy BaNget sEeeHhh,Hwehe

 

 

             NeZ,PauL,NiZa,0oZ,baLoN,RifKy,n iLahaM,saTu Lg taK ikut c sadaTt

                            MeReKaa sMw soHiBb gWww…LAfff u GuySss….